EJERCICIOS PARA LOS GLÚTEOS
REAFIRMA
TUS GLÚTEOS
Boca
de incendio
‘‘FIRE
HYDRANT’’
3
sets y 20 repeticiones
Patada de burro
3
sets y 15 repeticiones
Medio
puente con peso
3
sets y 20 repeticiones
Sentadillas
de pulso
3
sets y 15 repeticiones
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