BENEFICIOS DE SALTAR LA SOGA

 

10 minutos aportan beneficios similares a trotar por 30 minutos

Se queman 13 calorías por minuto

Reduce el estrés y el riesgo de diabetes

Favorece el equilibrio y la coordinación

Trabaja la mayoría de los músculos del cuerpo

Reduce la depresión, ansiedad y la osteoporosis

¡Espero que lo disfruten!

 

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