HÁBITO PARA PERDER GRASA

 NO DEBES HACER

- Comer pocos vegetales

- Comer rápido

- Dormir menos de seis horas o menos

- Decir que si a todo tipo de comidas

- Consumir comida procesada

- Sedentarismo

- Consumir más meriendas que comida

- Comida líquida

SI DEBES HACER

- Estructura de comidas

- Comida casera

- Decir NO cuando no tienes hambre

- Duerme al menos ocho horas

- Bebe agua 

- Más vegetales

- Come con lentitud

- Actividad física

PEQUEÑOS CONSEJOS:

- Duerme bien 

- Toma agua

- Camina

- Comida casera

- Aprende a decir no  

¡Espero que lo disfruten!

 

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