EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO

TROTAR EN EL LUGAR

Treinta segundos

 

BOXEO DE SOMBRA

Treinta segundos

 

ABDOMINALES BICICLETA

Veinte repeticiones en cada pierna

 

CRUNCH INVERSO

Diez repeticiones en cada pierna

 

ELEVACIONES LATERALES

Treinta segundos en cada pierna

 

SENTADILLAS CON SALTO

Quince repeticiones

 

¡Espero que lo disfruten!

 

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