RETO DE TREINTA DIAS FITNESS

 

EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO

 

ELEVACIONES LATERALES

Doce repeticiones en cada pierna

 

PUENTE – HIP BRIDGE

Veinte repeticiones

 

SENTADILLAS

Veinticinco repeticiones

 

ZANCADAS

Veinte repeticiones en cada pierna

 

PLANK UPS

Veinticinco repeticiones

 

FLEXIONES

Veinte repeticiones

 

¡Espero que lo disfruten!

 

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