EJERCICIOS PARA ENTRENAR TU CORE EN CASA

 

• Inclinación de cadera en plancha lateral (10 repeticiones)

• Elevación de piernas (10 repeticiones)

• Giro ruso (10 repeticiones)

• Crunch de bicicleta (10 repeticiones)

• Plancha con toque de hombro (10 repeticiones)

¡Espero que lo disfruten!

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