DISMINUIR LA CINTURA

 

NO DEBES HACER:

• Quemadores de gordura

• Cinta 

• Cardio prolongado

• Dieta extrema

• Cremas

• Agua con limón

 LO QUE SÍ DEBES HACER:

• Ejercicios de fuerza, 3 a 5 veces por semana

• Abdominales frecuentes

• Déficit calórico

• Cardio moderado de 30 minutos 

• Dieta balanceada

• Tomar bastante agua

¡Espero que lo disfruten!

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