EJERCICIOS PARA UN ABDOMEN PLANO
PLANK
El tronco y las piernas forman una línea recta, apóyate sobre la punta de los pies y sobre los codos
PLANK LATERAL
Mantén codo y piernas alineadas
ABDOMINALES CON PIERNAS ELEVADAS
Alterna ambas piernas
ELEVACIÓN DE PELVIS CON ABDOMEN
Trabajarás abdomen y glúteos
ABDOMINAL INFERIOR
Acerca las rodillas a tu pecho lo más que puedas
SI ERES CONSTANTE PODRÁS PRESUMIR UN ABDOMEN PLANO ESTE VERANO
¡Espero que lo disfruten!
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