EJERCICIOS PARA TONIFICAR GLÚTEOS

 

SENTADILLAS

3 series

10 repeticiones

 

CLIMBERS

3 series

10 repeticiones

 

SUBIR Y BAJAR CAJÓN

3 series

10 repeticiones

 

ELEVACIÓN DE TALONES

3 series

10 repeticiones

 

PLANCHA

3 series

10 repeticiones

 

ELEVACIÓN DE GLÚTEOS CON UNA PIERNA

3 series

10 repeticiones

 

¡Espero que lo disfruten!

   

 

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