EJERCICIOS PARA LA ESPALDA

 

CIRCUITO PARA TRABAJAR LA ESPALDA

 

Peso muerto en una pierna

Dieciséis repeticiones por cada pierna

 

Buenos días

Veinte repeticiones

 

Elevación frontal de hombro

Treinta y cinco repeticiones

 

Rotación externa de hombro

Doce repeticiones

 

Elevaciones cruzadas

Treinta repeticiones

 

¡Espero que lo disfruten!

 

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