¿CÓMO REDUCIR LA CINTURA?

 

¡NO HAGAS ESTO!

• Ponerte una faja reductora 

• 500 abdominales diarios

• Comprar quemador de grasa

• Horas eternas de cardio

¡HAZ ESTO!

• Déficit de calorías de 10 a 25%

• 2g de proteína por peso en kilo

• 2 litros de agua diaria

• Consumir frutas y verduras

• Entre 25 a 45 minutos de cardio diario

¡Espero que lo disfruten!

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