RUTINA DE BRAZOS PARA HACER EN CASA

 

• BRAZOS TIPO BOXEO

3 series

30 repeticiones

• BRAZOS EXTENDIDOS 

3 series

20 repeticiones

• APOYA BRAZOS EN UNA SILLA SUBE Y BAJA

3 series

12 repeticiones 

• SALTA LA SOGA

2 series

3 minutos 

• LAGARTIJA APOYANDO LAS RODILLAS

3 series

12 repeticiones 

¡Espero que lo disfruten!

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