EJERCICIOS EN EL PISO PARA REDUCIR LA GRASA

 

¡Debes hacerlo!

 

-PUENTE

12 repeticiones

2 series

 

-PATADA DE BURRO

12 repeticiones

3 series

 

ELEVACIONES LATERALES DE PIERNA

12 repeticiones

3 series

 

ABDOMINALES EN V

15 repeticiones

2 series

 

PLANCHA

Mantén la posición el mayor tiempo que puedas

 

SOBRE LOS HOMBROS

Tú eliges el tiempo

 

¡Ve aumentando la serie y repeticiones con el pasar de los días, esto te ayudara a obtener mejores resultados!  

  

¡Espero que lo disfruten!

 

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