EJERCICIOS EN 5 MINUTOS

 

¡Hola bonitas! El día de hoy les traigo ejercicios para que lleguen regias al verano.

Una rutina de 5 minutos que transformara tu cuerpo en tan solo 30 días.

 

Los pasos son los siguientes:

 

Plancha completa   ->  1 minuto

Plancha en los codos   ->  30 segundos

Plancha con una pierna elevada (ambos lados)  ->  30 segundos

Plancha lateral (ambos lados)  ->  30 segundos

Plancha completa   ->  30 segundos

Plancha en los codos   ->  1 minuto

 

¡Espero que lo disfruten!

   

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